思春期 にきび

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思春期のにきびは、成長ホルモンの影響で皮脂が過剰に分泌されるために毛穴に詰まった皮脂が原因となって起こります。

このホルモンは筋肉や骨を含むすべての成長を担うホルモンなので、なくてはならないものですし、いやでもある年齢になるとこのホルモンの分泌はとまりますので考えすぎないことも大切です。

この時期に気にしすぎて、にきびをつぶしたり触ってしまったりを繰り返すとクレーターのように凹凸ができ、一生その跡が残ってしまうこともありますから、

お化粧で隠したりすることもしないほうが良いです。

悩まされる時期が限られている分、大人にきびより付き合いやすいにきびだといえますよ。

また日々の生活の習慣が大きく影響していることもあります。

脂っぽい食べ物やコンビニなどで売られているお弁当などもできるだけ避け、栄養のバランスが取れた食事をするといいですよ。

スポーツの後、汗をかいたらしっかりと洗うことが大切です。しかし、洗いすぎは禁物です。

やさしい洗顔料でたくさんの泡をつくって泡を転がすように洗ってみましょう。

清潔なタオルでやさしく水分をぬぐうことも大切。

憎いにきびと思って、力を入れたり熱いお湯で洗ったりしてはだめですよ。

悩みすぎてしまってかえってそれがストレスになっている場合も多いものですから、気をつけましょうね。

夜更かしをしたりしないで正しい生活を心がけて前向きに付き合っていくことが一番ですよ。

素人判断は避けて、あまりに気になる場合には皮膚科などで自分にあった薬を処方してもらうほうが良いといえるでしょう。

にきびにやさしいシリーズの化粧品などで炎症を起こさないように見守ってあげましょう。

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